饭后多久可以跑步减肥_饭后多久可以跑步_即时
2023-06-08 19:12:18
来源： 互联网
(资料图)
1、建议饭后半小时或一小时运动，因为刚吃完饭，胃需要消化食物。
2、如果饭后马上跑步，会加重肠胃负担，引起肠胃疼痛。
3、饭后长期运动会导致胃病、胃下垂、胃功能受损。
4、饭后半小时，胃肠道消化完食物后，食物就会储存在肠道里。
5、这个时候胃已经停止工作了，所以这个时候跑步是不会伤害胃的。
6、不要盲目运动，一定要掌握好运动的时间。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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